11.10.2012

Appell zum Welt-Rheuma-Tag: Bringen Sie spielerischen Schwung in Ihren Alltag!

Aquajogging

Laufen im Wasser: Aquajogging trainiert die Muskeln, ohne die Gelenke zu überbelasten.

Bonn, 11.10.2012. Aus Anlass des Welt-Rheuma-Tages, Freitag, 12. Oktober 2012, appelliert die Deutsche Rheuma-Liga: Machen Sie dieses Wochenende zu Ihrem Aktiv-Wochenende. Raus an die frische Luft, Spazierengehen allein oder mit Freunden, Schwimmen, Radfahren, das alles macht einfach Spaß und gibt Kraft. „So beugen Sie auf einfache Weise aber effizient der Osteoporose vor und halten Ihre Gelenke beweglich“, rät Prof. Erika Gromnica-Ihle, Rheumatologin und Präsidentin der Deutschen Rheuma-Liga.  Auch für Patienten mit Arthrose in Knie oder Hüfte, für schmerzgeplagte Fibromylagiebetroffene oder auch bei entzündlichen Gelenkerkrankungen ist Bewegung ohne zu große Belastung  angesagt.
„Es gibt gute klinische Untersuchungen, die belegen, dass eine Trainingstherapie selbst bei entzündlichem Rheuma sehr positive Effekte hat. Wenn Sie also eine mäßige Beeinträchtigung haben und während eines stabilen Verlaufs ihrer Krankheit eine Bewegungstherapie machen, so gilt diese Therapie als optimal. Sie verbessert die Muskelfunktion, die Beweglichkeit und Ausdauer. Gerade bei entzündlichen Erkrankungen sollten Bewegungsübungen zumindest am Anfang unter fachkundiger Anleitung stattfinden.“
Zum Welt-Rheuma-Tag startet mit dem Thema „Aquajogging“ eine neue Bewegungsserie in der Zeitschrift mobil und im Internet mit ganz persönlichen Geschichten, die Mut machen und motivieren trotz Rheuma aktiv zu werden. Übungsanregungen enthält auch das Poster „Aktiv gegen Rheumaschmerz“, das man kostenlos bei den Verbänden der Deutschen Rheuma-Liga erhält. Die Übungen sind auch im Internet zu finden.
12.000 Gruppen bundesweit sind in den Verbänden der Deutschen Rheuma-Liga alltäglich aktiv. Am Welt-Rheuma-Tag stellen sich vielerorts Gruppen, Verbände und Einrichtungen mit ihren Angeboten vor.
Weitere Informationen:
www.rheuma-liga.de
www.aktiv-gegen-rheumaschmerz.de   
www.rheuma-liga.de/welt-rheuma-tag

 

Foto: Bildschön, Quelle Deutsche Rheuma-Liga